”Se joka ei ole koskaan epäonnistunut,

ei ole koskaan yrittänyt mitään uutta.”

-Albert Einstein-

Tarjoan psykoterapiaa Porvoossa ja Helsingissä sekä paikkariippumattomasti netissä.

Haluan auttaa asiakkaitani elämään omannäköistään, mielekästä elämää. Mikä tahansa elämää hankaloittava asia tai olotila on riittävä syy hakea apua

Olen Valviran laillistama psykoterapeutti, pohjakoulutukseltani olen sosiaalipsykologi. Psykoterapia suuntaukseni on integratiivinen nuorten ja aikuisten yksilöpsykoterapiakoulutus.  Lisäkoulutuksena minulla on ratkaisukeskeiset psykoterapiaopinnot. Muita suorittamiani koulutuksia ovat tanssi- ja liiketerapiaohjaajan opinnot, unettomuuden lääkkeetön hoito koulutus sekä EMDR – silmänliiketerapiakoulutus.

Voit hakeutua asiakkaaksi lyhytpsykoterapiaan tai pidempään psykoterapiaan. Itsemaksavana asiakkaana et tarvitse lähetettä. Mikäli haluat hakeutua kuntouttavaan psykoterapiaan Kelan maksusitoumuksella tarvitset psykiatrilta B-lausunnon. Lisäohjeita Kelan kuntouttavasta psykoterapiasta tämän linkin kautta https://www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen?

Uskon terapeuttina vuorovaikutukseen ja sitä kautta avautuviin uusiin näkökulmiin. Uskon jokaisessa ihmisessä olevaan hyvään ja kyvykkyyteen. Pelot ja elämän arvaamattomuus vain asettuvat toisinaan poikkiteloin tavoitteiden kanssa. Umpikujassa piilee mahdollisuus pysähtyä oman itsensä äärelle, mahdollisuus löytää jotain uutta vanhan ja toimimattoman tilalle. Sanoittamalla ääneen pelot, surun, vihan, toiveet, unelmat ja suunnitelmat vahvistaa samalla omaa kykyään toimia ja saada asiat muuttumaan. Tiedostaminen on kaiken muutoksen lähtökohta. 

Elämässä kuuluu ryvettyä, eksyä ja olla heikko. Täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa, eikä sellaiseksi voi tulla. Itseään voi kuitenkin oppia tuntemaan paremmin. Terapiakohtaamisten myötä itsemyötätunto ja itsetuntemus lisääntyvät. Itsensä tunteva ja hyväksyvä ihminen kykenee elämään täysipainoista, itsensä näköistä elämää. Päivästä toiseen selviytymisen tilalle tulee elämänilo ja hallinnan tunne. 

Työotteeni on integratiivinen

Työotteeni on integratiivinen, asiakkaan tarpeiden mukaan muokkautuva, kokonaisvaltainen (kehon aistimukset huomioiva) ja vuorovaikutteinen. Yhdistän koulutustani, työkokemustani ja tutkimustietoa auttaakseni asiakastani saavuttamaan hänen toivomansa lopputuloksen. Aluksi työskentely voi olla toivotun lopputuloksen hahmottamista, asiakkaan omien toiveiden ja suunnan etsimistä. 

Työskentelyni on tulevaisuussuuntautunutta, mutta toisinaan onnellinen tulevaisuus vaatii ensin tekemään rauhan menneen kanssa. Tulevaisuus muodostuu tässä hetkessä olevien ajatusten, uskomusten ja toiminnan rajoissa. 

Käytän asiakkaan halutessa luovia menetelmiä keskustelujen lisäksi. Piirtäminen, kirjoittaminen, liike ja musiikki voivat, asiakkaan ne omakseen kokiessaan, olla mainio lisä. Terapiaistuntojen väliin suunnitellut kotitehtävät auttavat omalta osaltaan halutun muutoksen aikaansaamisessa.

EMDR – silmänliiketerapia on tehokas työväline PTSD – oireiden, traumojen ja pelkojen käsittelyyn.

Tärkeämpää kuin mikään menetelmä on kuitenkin asiakkaan kunnioitus oman elämänsä asiantuntijana sekä aito vuorovaikutus.

Lämpimästi Tervetuloa!

Minna Lehikoinen

    Sosiaalipsykologi , psykoterapeutti 

Integratiiviset aikuisten ja nuorten psykoterapiaopinnot

Ratkaisukeskeiset psykoterapiaopinnot

  Tanssi- ja liiketerapiaohjaajan opinnot

Unettomuuden lääkkeetön hoito -koulutus

EMDR – silmänliiketerapiakoulutus